【運動の秋】 ここ数年、運動をほとんどしなくなり、気が付けば痩せてた時より20kgも体重が増えてしまった。恐ろしい……。 いざ、ダイエットという事でまずは軽めにウォーキングとストレッチ的な筋トレから初めました。 実際に動いて自分の体力、筋力の衰えに…